Омлет с цветной капустой и брокколи

Name: Омлет с цветной капустой и брокколи
Cook time: 45 s
Total time: 45 s
Yield: 6
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: 500 граммы Цветная капуста; 6 штуки Яйцо целое сырое свежее; 200 граммы Брокколи; 1 столовая ложка Соевый соус; 1/2 пучок Лук репчатый зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу) сырой; 2 Столовые ложки Масло подсолнечное линолевое (около 65%); 1 гвоздика Чеснок; 1 чайная ложка MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

45 мин

Легкий

181.1 kcal

3 октября 2024

222

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 6

500 граммы Цветная капуста

Цветная капуста

6 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее

Яйцо, целое, сырое, свежее

200 граммы Брокколи

Брокколи

1 столовая ложка Соевый соус

Соевый соус

1/2 пучок Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой

Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой

2 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)

Масло подсолнечное

1 гвоздика Чеснок

Чеснок

1 чайная ложка MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

MAGGI® Букет приправ. Универсальная приправа

Как с легкостью придать любимым блюдам аппетитный аромат и яркий вкус? Добавьте универсальную приправу MAGGI®.

Узнать о продукте

Пищевая ценность (КБЖУ)

Инструкции

45 мин

Шаг 1

Цветную капусту и брокколи разъединить на небольшие соцветия.

0 мин

Шаг 2

Чеснок измельчить, добавить в сотейник, разогретый с растительным маслом, жарить 1 минуту, добавить цветную капусту и брокколи, МАГГИ® БУКЕТ ПРИПРАВ и жарить 5 минут.

0 мин

Шаг 3

Сырые яйца взбить с соевым соусом, влить смесь в сотейник с обжаренными овощами и запекать под крышкой на небольшом огне 10-15 минут.

0 мин

Шаг 4

Подавать омлет, посыпав мелконарезанным зеленым луком.

0 мин