Ароматный пряный рис с овощами
Ингредиенты
| углеводы | 79 г |
| энергии | 427.8 kcal |
| Жиры | 8.2 г |
| белка | 9.1 г |
Инструкции
Приготовление риса с овощами отнимет у вас немного времени. Вначале нужно развести МАГГИ® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ в 600 мл воды. Добавить рис, довести до кипения, тщательно перемешивая, затем варить на медленном огне в течение 15 минут.
В сковороде с разогретым растительным маслом обжарить семена тмина в течение 3 минут, затем добавить измельченный лук. Жарить до золотистой корочки.
Добавить измельченный чеснок, имбирь и зеленый горошек. Тщательно перемешать, жарить 3 минуты, затем влить воду. Накрыть крышкой и варить до тех пор, пока овощи не размякнут и вода не выкипит.
В сковороду добавить нарезанный кубиками перец, перец чили, куркуму, кориандр, тщательно перемешать. Жарить 10 минут.
Соединить рис и тушеные овощи, тушить 10 минут. Диетический рис с овощами можно подавать к столу!
Совет
Рис, тушеный с овощами — очень вкусное и ароматное блюдо. Рецепт его приготовления довольно прост, а благодаря тщательно подобранным ингредиентам на выходе вы получаете потрясающее ароматное блюдо. Чтобы разнообразить ваше ежедневное меню или удивить гостей, обязательно приготовьте вкусный рис с овощами на гарнир. Подавать его можно и как отдельное блюдо. Яйцо, добавленное в крупу, или
куриное филе отлично дополнят блюдо и сделают его более сытным.
