Запеканка из тыквы с яблоками
Ингредиенты
Порций
6
250 граммы Тыква
Тыква
3 штуки Яблоки
Яблоки
45 граммы Несоленое масло
Несоленое масло
2 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
4 Столовые ложки Сахарный песок
Сахарный песок
3.5 Столовые ложки Манная крупа
Манная крупа
Соль
Соль
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 32.2 г |
| энергии | 216.9 kcal |
| Жиры | 8.5 г |
| волокно | 2.8 г |
| белка | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| натрий | 33.1 мг |
| Sugars | 19 г |
Информация для одной порции
Инструкции
2ч
Шаг 1
Тыкву очистить, нарезать и потушить до мягкости. Затем измельчить при помощи блендера. Яблоки вымыть, очистить от кожицы и сердцевинок, натереть.
0 мин
Шаг 2
Соединить тыкву и яблоки, добавить манку, сахар, размягченное сливочное масло и соль. перемешать.
0 мин
Шаг 3
Яйца взбить в пену и соединить с тыквенной массой.
0 мин
Шаг 4
Вылить тесто в форму, застеленную пергаментом и выпекать полчаса при 200 градусах, затем остудить.
0 мин
Совет
В запеканку из тыквы и яблок можно добавить немного изюма, предварительно замочив его в кипятке.
Комментарии