Салат с авокадо и яйцом
Ингредиенты
Порций
4
1 Штука Авокадо
Авокадо
100 граммы Салат
Салат
3 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
200 граммы Консервированный тунец
Консервированный тунец
5 штуки Помидоры черри
Помидоры черри
2 Столовые ложки Оливковое масло
Оливковое масло
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 5.9 г |
| энергии | 256.7 kcal |
| Жиры | 19.5 г |
| волокно | 3.7 г |
| белка | 17.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| натрий | 203.8 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
20 мин
Шаг 1
Листья салата крупно нарезать. Авокадо и помидоры нарезать кубиками. С тунца слить жидкость и размять вилкой.
0 мин
Шаг 2
Яйца отварить и крупно нарезать.
0 мин
Шаг 3
Заправить оливковым маслом и перемешать.
0 мин
Совет
Салат с авокадо и яйцом — нежное и питательное блюдо. Все ингредиенты салата полезные и быстро усваиваются. Салат с авокадо и яйцом — отличный вариант лёгкого и полезного ужина.
Комментарии