Легкая каша из полбы с куриной грудкой и брокколи

Name: Легкая каша из полбы с куриной грудкой и брокколи
Cook time: 120 s
Total time: 120 s
Yield: 2
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: 100 граммы Полба; 60 граммы Лук репчатый; 60 граммы Морковь; 60 граммы Брокколи; 100 граммы Цыпленок бройлер или фритюр грудка без кожи без костей только мясо сырое; 1 столовая ложка Масло подсолнечное линолевое (около 65%); порция Зелень; 1 чайная ложка MAGGI® Приправа универсальная

2ч

Легкий

341.3 kcal

14 августа 2024

553

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 2

100 граммы Полба

Полба

60 граммы Лук репчатый

Лук репчатый

60 граммы Морковь

Морковь

60 граммы Брокколи

Брокколи

100 граммы Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое

Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое

1 столовая ложка Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)

Масло подсолнечное

порция Зелень

Зелень

1 чайная ложка MAGGI® Приправа универсальная

MAGGI® Приправа универсальная

MAGGI® Универсальная приправа 200 г

Обновленная MAGGI Приправа универсальная теперь содержит только знакомые ингредиенты, спелые овощи, ароматная зелень, пряные специи и соль. Идеальное дополнение ваших любимых блюд, а большой упаковки хватит надолго.

Узнать о продукте

Пищевая ценность (КБЖУ)

Инструкции

2ч

Шаг 1

Подготовить овощи. Лук нарезать мелкими кубиками, морковь нарезать кубиками. Полбу перебрать и промыть. Брокколи разделить на соцветия. Куриную грудку порезать крупными кубиками.

0 мин

Шаг 2

Обжарить до готовности овощи и курицу на растительном масле, непрерывно помешивая. Полбу в подсоленной воде сварить до готовности.

0 мин

Шаг 3

Соединить в сковородке готовые овощи, курицу, брокколи, готовую полбу и специи MAGGI® Универсальная приправа. Тщательно перемешать. Прогреть на сковороде, продолжая помешивать.

0 мин

Шаг 4

Выложить готовое блюдо на тарелку, при желании украсить зеленью.

0 мин

Совет

Готовится полба очень просто - сварить крупу в слегка подсоленной воде. Овощи быстро обжарить, и смешать нашу кашу с высокобелковой куриной грудкой. Сочетание овощей и курицы, плюс плотная сытная полба - идеальная каша для завтрака или обеда.