Основное блюдо

Китайская кухня

Вок с морепродуктами, белым и диким рисом и яйцом

Name: Вок с морепродуктами, белым и диким рисом и яйцом
Cook time: 30 s
Total time: 30 s
Yield: 6
Cuisine: Китайская кухня
Ingredients: 2 стаканы Вода; 1 Штука Цукини; 1 Штука Болгарский перец; 100 граммы Китайская капуста; 7 штуки Помидоры черри; 2 штуки Яйцо целое сырое свежее; 0.25 стакан Круглый рис; 0.25 стакан Дикий рис; 2 Столовые ложки Масло подсолнечное линолевое (около 65%); 200 граммы Морской коктейль; 1 столовая ложка Соевый соус; 2 Столовые ложки Соус Терияки; 1 столовая ложка MAGGI® Зажарка

30 мин

Средний

211.1 kcal

14 августа 2024

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 6

2 стаканы Вода

Вода

1 Штука Цукини

Цукини

1 Штука Болгарский перец

Болгарский перец

100 граммы Китайская капуста

Китайская капуста

7 штуки Помидоры черри

Помидоры черри

2 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее

Яйцо, целое, сырое, свежее

0.25 стакан Круглый рис

Круглый рис

0.25 стакан Дикий рис

Дикий рис

2 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)

Масло подсолнечное

200 граммы Морской коктейль

Морской коктейль

1 столовая ложка Соевый соус

Соевый соус

2 Столовые ложки Соус Терияки

Соус Терияки

1 столовая ложка MAGGI® Зажарка

MAGGI® Зажарка

Зажарка MAGGI® — это классическая сухая овощная смесь, с которой можно готовить первые и вторые блюда для всей семьи. В состав входят отборные морковь, лук и паприка, а также букет специй и приправ, которые придают вашим рецептам яркий вкус и невероятный аромат.

Узнать о продукте

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы	21.6 г
энергии	211.1 kcal
Жиры	9.2 г
белка	12 г

Информация для одной порции

Инструкции

30 мин

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты. Разморозить и промыть морепродукты, нарезать цукини и болгарский перец соломкой.

0 мин

Шаг 2

Нарезать китайскую капусту соломкой, отварить рис до готовности.

0 мин

Шаг 3

Готовить в воке по 1–2 порции за раз. В воке разогреть масло, положить нарезанные перец, китайскую капусту, цукини, помидоры черри, быстро обжарить. Когда овощи слегка обжарятся, добавить коктейль из морепродуктов и MAGGI® Зажарка с морковью и луком. Обжаривать, продолжая помешивать.

0 мин

Шаг 4

Добавить в вок рис, соус соевый и терияки, разбить яйцо, энергично перемешать.

0 мин

Шаг 5

Подавать на стол.

0 мин

Совет

Для приготовления блюд с морепродуктами можно брать каждый раз разные морские деликатесы либо смешивать их в разных пропорциях. Но удобнее всего всё-таки использовать готовые замороженные смеси — так называемые морские коктейли.