Перейти к основному содержанию
Салат
Греческая кухня

Салат-омлет в греческом стиле с киноа

25 мин
Легкий
944.2 kcal
14 августа 2024
84
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 2
1 Штука Корнишоны
Корнишоны
2 чайные ложки Вода
Вода
220 миллилитры Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
1 столовая ложка Лимонный сок
Лимонный сок
125 граммы Киноа
Киноа
50 граммы Оливки
Оливки
50 граммы Вяленые томаты
Вяленые томаты
1 Штука Сладкий перец
Сладкий перец
1 пучок Шпинат
Шпинат
6 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
2 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
1 чайная ложка MAGGI® Приправа Весенняя зелень
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

Инструкции

25 мин
Шаг 1

Для соуса огурец очистить от семян и нарезать мелкими кубиками. Смешать в небольшой ёмкости MAGGI® Приправа Весенняя зелень с горячей водой, оставить на три минуты. Добавить йогурт с огурцом и сок лимона и тщательно перемешать. Отставить в сторону настаиваться при комнатной температуре.

Для соуса огурец очистить от семян и нарезать мелкими кубиками. Смешать в небольшой ёмкости MAGGI® Приправа Весенняя зелень с горячей водой, оставить на три минуты. Добавить йогурт с огурцом и сок лимона и тщательно перемешать. Отставить в сторону настаив
0 мин
Шаг 2

Киноа отварить до рассыпчатого состояния. Слить маринад из под оливок, оставив одну столовую ложку для добавления в салат. Также необходимо оставить 2 столовые ложки масла из-под вяленых томатов. Разрезать оливки пополам, вяленые томаты — на 2–3 части (если крупные).

Киноа отварить до рассыпчатого состояния. Слить маринад из под оливок, оставив одну столовую ложку для добавления в салат. Также необходимо оставить 2 столовые ложки масла из-под вяленых томатов. Разрезать оливки пополам, вяленые томаты — на 2–3 части (ес
0 мин
Шаг 3

Нарезать сладкий перец кубиками, крупно порезать листья шпината, раскрошить фету.

Нарезать сладкий перец кубиками, крупно порезать листья шпината, раскрошить фету.
0 мин
Шаг 4

В отдельной большой ёмкости смешать киноа, оливки, вяленые томаты, сладкий перец, шпинат, маринад из-под оливок и масло из-под вяленых томатов.

В отдельной большой ёмкости смешать киноа, оливки, вяленые томаты, сладкий перец, шпинат, маринад из-под оливок и масло из-под вяленых томатов.
0 мин
Шаг 5

Яйца взбить до однородности в отдельной ёмкости. Раскалить одну ст. л. масла в сковороде, вылить половину яичной смеси и равномерно её распределить по всей поверхности сковороды.

Яйца взбить до однородности в отдельной ёмкости. Раскалить одну ст. л. масла в сковороде, вылить половину яичной смеси и равномерно её распределить по всей поверхности сковороды.
0 мин
Шаг 6

Дать ей схватиться на умеренном огне и сразу же распределить сверху половину феты и салата с киноа.

Дать ей схватиться на умеренном огне и сразу же распределить сверху половину феты и салата с киноа.
0 мин
Шаг 7

Накрыть начинку второй половинкой омлета и готовить ещё 1–2 минуты. Снять с огня, повторить процедуру с оставшейся яичной смесью, фетой и салатом.

Накрыть начинку второй половинкой омлета и готовить ещё 1–2 минуты. Снять с огня, повторить процедуру с оставшейся яичной смесью, фетой и салатом.
0 мин
Шаг 8

Выложить омлет-салат на сервировочные тарелки, полить соусом и подавать, украсив по своему вкусу.

Выложить омлет-салат на сервировочные тарелки, полить соусом и подавать, украсив по своему вкусу.
0 мин

Совет

Греческий салат в формате омлета — необычный взгляд на привычное блюдо. Воздушный омлет в сочетании со свежим салатом с киноа, заправленным йогуртовым соусом со специями, и сыром фета сделает утро ярким и сытным.

Дополните подачу половинками ароматных помидоров черри, ломтиками спелого авокадо и посыпьте жареными грецкими или кедровыми орешками.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

Цезарь

MAGGI® для салата Цезарь

MAGGI® НА ВТОРОЕ для куриных крылышек

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для куриных крылышек барбекю

Для нежного филе куриной грудки по-итальянски

Коллекция рецептов с MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски

MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с томатом и базиликом

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с томатом и базиликом

Драники

Драники

Блины

Рецепты блинов

Другие рецепты

Суп из тыквы с сельдереем - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Суп из тыквы с сельдереем

2ч 10 мин
Легкий
Грибы по-старорусски — рецепт грибов, запеченных с сыром в духовке

Грибы по-старорусски

1ч 20 мин
Легкий
Паста с куриными шариками - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Паста с куриными шариками

40 мин
Легкий
Томатное лечо по-болгарски с морковью и луком - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Томатное лечо по-болгарски с морковью и луком

1ч 30 мин
Средний
Классическое варенье из зеленых грецких орехов, рецепт с фото

Классическое варенье из зеленых грецких орехов

Легкий
Свиной бургер с яблоком

Свиной бургер с яблоком

30 мин
Легкий