Овсяная каша с манго
Ингредиенты
Порций
1
1 стакан Овсяные хлопья
Овсяные хлопья
3 стаканы Вода
Вода
3 Столовые ложки Сливки 10%
Сливки 10%
1 столовая ложка Сахарный песок
Сахарный песок
1 щепотка Соль
Соль
1 Штука Манго
Манго
1 чайная ложка Несоленое масло
Несоленое масло
1 чайная ложка Кокосовая стружка
Кокосовая стружка
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 117.5 г |
| энергии | 662.1 kcal |
| Жиры | 19.5 г |
| волокно | 13.1 г |
| белка | 15.2 г |
| Насыщенные жиры | 9.7 г |
| натрий | 1428.1 мг |
| Sugars | 52.4 г |
Информация для одной порции
Инструкции
10 мин
Шаг 1
Поставьте кастрюлю на огонь и залейте один стакан овсяных хлопьев тремя стаканами воды.
0 мин
Шаг 2
Когда каша начнёт закипать, влейте сливки и убавьте огонь до медленного, доведите до готовности.
0 мин
Шаг 3
Добавьте в кашу сахар, соль и сливочное масло. Уберите с огня и накройте крышкой. Нарежьте манго на квадратики.
0 мин
Шаг 4
Подавайте горячую кашу с манго, украсив кокосом.
0 мин
Совет
Существует очень много способов приготовления овсяной каши — у каждой хозяйки он свой. Но пробовали ли вы сочетание с манго? Если нет, то самое время попробовать!
Комментарии