Омлет с сыром и зеленью
Ингредиенты
Порций
2
4 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
1/2 стакан Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
50 граммы Сыр
Сыр
1 столовая ложка Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
1 столовая ложка Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная
Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная
10 граммы Укроп
Укроп
10 граммы Кинза
Кинза
10 граммы Петрушка
Петрушка
1 ломтик Чеснок
Чеснок
0.5 чайная ложка MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ
MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ
| углеводы | 15.6 г |
| энергии | 434.8 kcal |
| Жиры | 29.5 г |
| белка | 25.7 г |
Информация для одной порции
Инструкции
35 мин
Шаг 1
Сыр натереть на крупной терке. Яйца взбить с молоком, пшеничной мукой и МАГГИ®БУКЕТОМ ПРИПРАВ, добавить сыр.
0 мин
Шаг 2
Зелень и чеснок измельчить и добавить в приготовленную яичную смесь. Хорошо перемешать.
0 мин
Шаг 3
Вылить на разогретую сковороду с маслом, накрыть крышкой и жарить с каждой стороны по 3 минуты.
0 мин
Совет
Омлет можно запечь в духовке. Для этого полученную массу нужно вылить в форму для запекания, смазанную маслом. Для разнообразия вкуса добавьте креветки, помидоры или другие ингредиенты.
