Салат с кукурузой и сыром
Ингредиенты
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 14.4 г |
| энергии | 354.2 kcal |
| Жиры | 27.7 г |
| волокно | 2.5 г |
| белка | 17 г |
| Насыщенные жиры | 12.9 г |
| натрий | 792.2 мг |
Инструкции
Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты: сыр, сладкая консервированная кукуруза, листья микс салата, помидоры черри, оливковое масло и специи для заправки.
Необходимо предварительно открыть банку с кукурузой и слить лишнюю жидкость.
Под проточной водой промыть листья салата и помидоры черри. Обсушить овощи, используя бумажные полотенца.
Сыр нарезать кубиками. Помидоры черри — на половинки.
В глубокой емкости соединить все ингредиенты для салата, заправить оливковым маслом, перемешать, приправить по вкусу солью и черным молотым перцем.
Совет
Время приготовления этого вкусного салата с кукурузой и сыром составляет примерно 10 минут. Рецепт простого блюда из листьев салата, сладкой консервированной кукурузы и сыра отлично подойдет для людей, которые соблюдают диету. Салат получается витаминным благодаря сочной зелени. Чтобы салат с кукурузой и сыром получился воздушным, аккуратно взбейте руками листья салата и сразу же подавайте на стол. Еще один вариант вкусного и быстрого перекуса — овощной салат с брынзой и кукурузой .
Сыр — хороший продукт для холодных закусок и салатов, а кукуруза уже много лет остается основой быстрых и простых блюд. Различные твердые сорта сыров, а также виды сыров (например, копченый, плавленый или колбасный) великолепно оттеняют сладкий вкус консервированных зерен кукурузы. Кукуруза особо ценится за быстрое усвоение организмом и незначительное содержание в ней калорий. Кукуруза отлично подходит для того, чтобы как можно чаще добавлять ее в самые различные салаты, не только в повседневное меню, но и в праздничное.
Комментарии