Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Китайская кухня

Вок с морепродуктами с гречневой лапшой соба

30 мин
Средний
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 6
2 стаканы Вода
Вода
1 Штука Цукини
Цукини
1 Штука Болгарский перец
Болгарский перец
6 штуки Китайская капуста
Китайская капуста
100 граммы Лапша соба
Лапша соба
2 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
200 граммы Морской коктейль
Морской коктейль
1 столовая ложка Соевый соус
Соевый соус
2 Столовые ложки Соус Терияки
Соус Терияки
1 столовая ложка MAGGI® Зажарка
MAGGI® Зажарка

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 44.4 г
энергии 320 kcal
Жиры 9 г
белка 27.2 г
Информация для одной порции

Инструкции

30 min
Шаг 1

Подготовить все ингредиенты. Разморозить и промыть морепродукты, нарезать цукини и болгарский перец соломкой.

Подготовить все ингредиенты. Разморозить и промыть морепродукты, нарезать цукини и болгарский перец соломкой.
0 мин
Шаг 2

Нарезать китайскую капусту соломкой, отварить гречневую лапшу до готовности.

Нарезать китайскую капусту соломкой, отварить гречневую лапшу до готовности.
0 мин
Шаг 3

Готовить в воке по 1–2 порции за раз. В воке разогреть масло, положить перец, китайскую капусту, цукини, быстро обжарить. Когда овощи слегка обжарятся, добавить коктейль из морепродуктов и MAGGI® Зажарка с морковью и луком. Обжаривать, продолжая помешивать.

Готовить в воке по 1–2 порции за раз. В воке разогреть масло, положить перец, китайскую капусту, цукини, быстро обжарить. Когда овощи слегка обжарятся, добавить коктейль из морепродуктов и MAGGI® Зажарка с морковью и луком. Обжаривать, продолжая помешиват
0 мин
Шаг 4

Добавить в вок лапшу, соус соевый и терияки, перемешать.

Добавить в вок лапшу, соус соевый и терияки, перемешать.
0 мин
Шаг 5

Подавать на стол.

Подавать на стол.
0 мин
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить