Салат с кукурузой и яблоками
Ингредиенты
Порций
6
1 Штука Помидоры
Помидоры
1 Штука Яблоки
Яблоки
100 граммы Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная
30 граммы Салат
Салат
1 Штука Апельсин
Апельсин
Маслины
Маслины
Оливковое масло
Оливковое масло
Уксус 9%
Уксус 9%
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 10.1 г |
| энергии | 41.7 kcal |
| Жиры | 0.3 г |
| волокно | 2.1 г |
| белка | 0.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| натрий | 37 мг |
| Sugars | 4.3 г |
Информация для одной порции
Инструкции
40 min
Шаг 1
Помидор промыть и обсушить нарезать небольшими кусочками.
0 мин
Шаг 2
Яблоко и апельсин промыть, обсушить и очистить от кожуры, нарезать небольшими кусочками.
0 мин
Шаг 3
Открыть банку кукурузы и слить лишний сок.
0 мин
Шаг 4
Смешать помидоры, яблоки, апельсин и кукурузу, добавить листья салата, посолить и заправить маслом с уксусом.
0 мин
Шаг 5
Добавить маслины, как на фото.
0 мин
Совет
Легкий, сочный и яркий салат с кукурузой и яблоками украсит ваш стол в любой праздничный или будний день. А яркий апельсиновый штрих придаст вкусу пикантности.
Комментарии